Utorak, 11. veljače 2025.

Ne pitaj što Domovina može učiniti za tebe, nego što ti možeš učiniti za Domovinu

Jedete li često rajčice i maslinovo ulje? Evo što se događa vašem organizmu

Nije novost da prehrana bogata povrćem može pomoći pri smanjenju rizika od srčanih bolesti, ali stručnjaci su sada analizirali više od 100 studija i ispostavilo se da neke namirnice imaju posebno jako djelovanje što se tiče smanjenja rizika od smrti od mnogih vrsti srčanih bolesti. Stručnjaci su tijekom analize proučavali vezu između srčanih bolesti i prehrane…

Točnije, proučavali su crveno meso, perad, jaja, mliječne proizvode, sjemenke i žitarice. Zaključili su da je prehrana bogata povrćem, a koja sadrži malo mesa, povezana s nižim rizikom umiranja od srčanih bolesti. Istraživači su otišli još dalje i istaknuli točne namirnice koje pomažu pri smanjenu rizika od kardiovaskularnih bolesti.

Lisnato povrće i rajčice povezani su sa značajnim smanjenjem rizika. Naime, rajčice su bogate antioksidansom likopenom, za kojeg je dokazano da poboljšava vaskularne funkcije i štiti od bolesti.

Osim toga, ako maslac, koji je bogat zasićenim mastima, zamijenite masnoćom bogatom mono-zasićenim mastima, poput maslinovog ulja, još smanjujete rizik od srčanih bolesti.

Istraživači kažu i kako je dovoljno da svakodnevno pojedno najmanje dvije porcije povrća dnevno kako bi smo za čak 34% smanili rizik od umiranja od srčanih bolesti. Zeleno povrće i rajčice su najkorisniji po tom pitanju, piše Eat this.

H.H.

Najnovije

Danas je Stepinčevo, sveti dan za sve Hrvatice i Hrvate

Na današnji dan, 10. veljače, 1960. u sužanjstvu u Krašiću umro je kardinal Crkve blaženi Alojzije Stepinac.   Danas Katolička Crkva u Hrvatskoj slavi Stepinčevo. Alojzije...

Biblijska poruka 10. 2. 2025. i tumačenje fra Tomislava Pervana: Dodir koji liječi

Mk 6,53-56     Pošto Isus i njegovi učenici doploviše na kraj, dođu u Genezaret i pristanu. Kad iziđu iz lađe, ljudi ga odmah prepoznaju pa oblete...

Nema više Jugoslavije i “regiona”premda neki žaluju za njima i prizivaju ih natrag!

Danas se navršava 100 dana od tragedije u Novom Sadu, kad je zbog pada nadstrešnice željezničke stanice poginulo 15 ljudi, među kojima je bilo...

Gotovina za Dnevnik Nove TV o odlasku na inauguraciju: “To je vrh hrvatske države”

Umirovljeni general Ante Gotovina komentirao je odlazak na inauguraciju predsjednika Zorana Milanovića.   Na otvaranju spomenika dvojici branitelja poginulih u Vojno-redarstvenoj operaciji Maslenica, u Pridrazi bio...

PREVIŠIĆ I JURKOVIĆ “Četrnaest godina Čović rješava hrvatsko pitanje, a Hrvata je sve manje”; “Nisam ovdje došao aplauzirati velikom vođi!”

Na sjednicu Hrvatskog narodnog sabora nisu se odazvale najveće oporbene stranke u Hrvata, a među onima koje su se odazvali zasjedanju bili su Čapljinska...