Petak, 7. veljače 2025.

Ne pitaj što Domovina može učiniti za tebe, nego što ti možeš učiniti za Domovinu

Sezona im je aTrešnje čine čuda – Njihovo djelovanje je 10 puta jače od aspirina…

Trešnje čine čuda našem zdravlju! Znate li da 20 trešanja ima 10 puta jače djelovanje od jedne tablete aspirina, a pri tome ne iritiraju želudac?…

Dobre vijesti su da su domaće trešnje stigle na naše tržnice – uživajte u njima bez imalo grižnje savjesti jer predstavljaju pravu superhranu!

Neodoljive trešnje sadrže vitamine A, B i C, bioflavonoide, elagičnu kiselinu, antocijanin i melatonin – sastojke koji pomažu u borbi protiv raka, u prevenciji srčanih bolesti, ublažavaju bolove uzrokovane artritisom, glavobolju te simptome povezane s fibromijalgijom. Svježe trešnje su dobre za otklanjanje fizičke i umne iscrpljenosti, stoga ih ponesite u ured i grickajte kao međuobrok.

Ovom su popisu zdravstvenih dobrobiti trešanja stručnjaci Sveučilišta u Bostonu dodali i sposobnost smanjena rizika od gihta. Njihov je tim godinu dana pratio preko 630 pacijenata s gihtom, a svi su temeljito ispitani o simptomima bolesti, lijekovima koje uzimaju, faktorima rizika te konzumaciji trešanja ili ekstrakta trešnje. Stručnjaci su ustanovili kako se rizik od napadaja smanjio za 75 posto kada su ispitanici jeli trešnje i istovremeno uzimali lijek koji smanjuje količinu mokraćne kiseline.

Istraživači Sveučilišta Michigan tvrde kako antocijanini iz tamnih trešanja mogu smanjiti količinu masnih naslaga na trbuhu te sniziti razinu kolesterola i šećera u krvi. Ukratko – sjajne su i za vašu liniju!

Prema znanstvenim istraživanjima, flavonoid koji možemo naći u trešnjama (kercetin) ima antikancerogena svojstva, te pomaže u sprečavanju srčanih bolesti. Trešnje se u nutricionističkom smislu smatraju važnim izvorom kercetina, jer sadrže velike količine po obroku.

Antocijanini koji se nalaze u trešnjama blokiraju upalne enzime i smanjuju bolove. Zapravo, 20 trešanja je deset puta učinkovitije od aspirina te ima pozitivne učinke na giht i bolove od artritisa. Trešnje se smatraju izvrsnim izvorom bora, (sadrže 396 ug/100 grama), što u kombinaciji s kalcijem i magnezijem izuzetno povoljno utječe na zdravlje kostiju.

U 100 grama svježih trešanja nalazi se 82 mililitra vode; 0,2 grama masti; 1 gram bjelančevina; 16 grama ugljikohidrata; 12 grama šećera i 2,1 grama vlakana te ima samo 57 kalorija! Trešnja sadrži sve vitamine i minerale, iako u manjim količinama, kao i celulozu, pektin te organske kiseline. Trešnje su jedno od voća s najnižim glikemijskim indeksom.

H.H.

Najnovije

Thompsonova supruga odgovorila Remi: ‘Malena, iz kojeg si ti svemira?’

Marko Perković Thompson ponovno se našao u konkurenciji za nagradu Porin. To baš nije dobro sjelo pjevačici iz grupe Elemental Remi koja je zbog...

Širokobriješki mučenici – 80. obljetnica tragičnog stradavanja fratara i puka Širokog Brijega

Široki Brijeg 7. veljače obilježava kao Dan sjećanja na pobijene franjevce i puk, a upravo su tog kobnog 7. veljače prije točno 80 godina...

Biblijska poruka 7. 2. 2025. i tumačenje fra Tomislava Pervana: Tragika neustrašiva svjedoka: Prorok i kralj

Mk 6,14-29   Dočuo za Isusa i kralj Herod jer se razglasilo Isusovo ime te se govorilo: »Ivan Krstitelj uskrsnu od mrtvih i zato čudesne sile...

Odzvonilo četničkim spomenicima: Donosi se novi zakon o grobljima – evo tko će ih uklanjati i kolike su kazne

Spomenici s napisima koji veličaju velikosrpsku agresiju će biti uklonjeni u roku 30 dana. Predviđa to novi Zakon o grobljima koje je u srijedu...

Nova tragikomedija na pomolu: Isak protiv obilježavanja Dana vojske Srbije u Sarajevu

Federalni ministar unutrašnjih poslova Ramo Isak oglasio se povodom najavljenog obilježavanja Dana vojske Srbije u Sarajevu, ističući kako je nepojmljivo da vojska koja je...